“Me siento mal, no pude dormir, no me provoca la comida, mi trabajo me cansa, todo el mundo me mira raro…”, son frases que escuchamos diariamente y se han vuelto el común denominador de muchas personas. Hablan sólo de esas experiencias y eso indica que la salud mental es un tema que debemos abordar en la programación de Voces 89. 4 F.M. y así los oyente sientan nuestro apoyo para que avancen en su bienestar emocional y social.
Qué bueno ocuparse de la manera cómo manejas el estrés, te relacionas con otros y tomas decisiones, ya que las enfermedades o trastornos mentales representan un alto porcentaje de los problemas de salud actualmente.
Te recomendamos levantarte y acostarte todos los días a la misma hora, estar pendiente de tu higiene personal, comer saludable a la misma hora, hacer ejercicio, sacar tiempo para descansar y mantener un horario para trabajar y reposar.
Recuerda que en Voces 89.4 F.M., trabajamos para acompañarte todo el día. Puedes contarnos cómo te sientes a través de mensajes de audio al 3004478283.
